Reduslim
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| - | Die Forscher | + | Die Forscher analysierten Informationen von 1 024 Erwachsenen, die [https://www.paramuspost.com/search.php?query=Vollzeit%20arbeiteten&type=all&mode=search&results=25 Vollzeit arbeiteten] und zwischen zwei und vier Jahren an der National Health and Nutrition Examination Survey teilnahmen. Während des Studienzeitraums wurden die Teilnehmer gebeten, ihre täglichen Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie ihr Schlafverhalten aufzuzeichnen.<br><br>Die Forscher fanden heraus, dass unter den Personen, die jeden Tag zur gleichen Zeit Sport trieben, diejenigen, die vor dem Frühstück trainierten, [https://de.reduslim.health/ reduslim apotheke pzn] eine 29 Prozent größere Chance hatten, ihren Gewichtsverlust beizubehalten, als diejenigen, die dies nicht taten, so die Studie.<br><br>"Wichtig ist, dass die Vorteile auch bei Teilnehmern beobachtet wurden, die jeden Tag zu unterschiedlichen Zeiten trainierten und insgesamt ein geringes Maß an körperlicher Aktivität aufwiesen", so der Hauptautor der Studie, Niayesh Mirhosseini, Wissenschaftler am Fred Hutchinson Cancer Research Center und Forscher an der University of Washington in Seattle.<br><br>Die Forscher sind der Ansicht, dass man sich umso eher an seine Routine hält, je beständiger sie ist. "Wenn man den Tag mit einem Frühstück beginnt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass man jeden Tag frühstückt, als wenn man morgens oder nach einem normalen Arbeitstag Sport treibt", so Mirhosseini gegenüber Health.<br><br>Wenn Sie morgens Sport treiben, sind Sie vielleicht auch von Natur aus motivierter, ein gesundes Frühstück zu essen. "Im Allgemeinen neigen wir dazu, nach dem Training besser zu essen", sagte Mirhosseini. "Nach dem Training essen wir mehr komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Nüsse, Samen und Olivenöl, um unsere Erholung zu unterstützen.<br><br>Die Quintessenz? Am besten ist es, ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu absolvieren - sei es Krafttraining am Morgen, Yoga am Nachmittag oder Laufen am Abend - und darauf zu achten, dass man ein gesundes Frühstück zu sich nimmt.<br><br>Die 25 besten und wissenschaftlich fundiertesten Apps zum Abnehmen<br><br>Manchmal verspricht Sport auch eine bessere Ehe.<br><br>Eine Studie, die im Januar 2019 im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, auch in ihren romantischen Beziehungen besser abschneiden, so Studienautor David C. Martin, PhD, von der University of Illinois in Urbana-Champaign. Die Ergebnisse stimmten mit früheren Studien überein, die darauf hindeuten, dass Sport Stress abbaut und die Fähigkeit einer Person, mit Konflikten umzugehen, verbessern kann.<br><br>Die Studienautoren verwendeten eine national repräsentative Stichprobe von 1.935 Erwachsenen im Alter von 20 bis 45 Jahren, die zwischen 2011 und 2012 an der National Health and Nutrition Examination Survey teilnahmen.<br><br>In einem Teil der |
